检查 强迫症,如何克服反复检查强迫症

强迫性担心表现为对某件事的恐惧或厌恶，知道这件事没有必要或不合理，但又无法摆脱。比如担心自己会伤害到别人，担心自己会说错话，担心自己会做出不理智的行为，担心自己会被毒药污染或者被细菌入侵。如果强迫性恐怖看到棺材、葬礼或某个人，会立刻产生强烈的厌恶感或恐惧感，明知不可理喻，但又无法克制，于是努力回避。

反复洗手，卫生纸沿边缘撕，筷子往一个方向放，沐浴露挤三次……我受不了了强迫症日常。最基本的症状是:一件事明明已经做了，却总觉得没做，还要再做一遍检查，甚至推翻再做一遍。重复多次。比如你锁了抽屉，刚走出家门，你就得回来检查开锁，甚至再开锁，如此反复。症状有很多种，可以针对某一种症状单独出现，也可以针对几种症状同时存在。

1.强迫观念，即某些联想、想法、记忆或疑惑顽固地重复，难以控制。(1)强迫联想:反复回忆将要发生的一系列不幸事件。虽然你知道不可能，但你无法克制，引起情绪紧张和恐惧。(2)强迫回忆:对已经做过的不重要的事情反复回忆，虽然知道没有意义，但无法克制，需要反复回忆。(3)强迫怀疑:如果对自己的动作是否正确有不必要的怀疑，就要反复检查。

方法一:思维阻断法，在你发强迫症的时候，找个朋友或家人果断打断你，比如喊“停”，把思维转向其他方面。或者手上套个橡皮筋，在强迫症的时候用手拉橡皮筋，疼痛也会阻碍你强迫症的思维。相信你经过多次阻挡，应该可以慢慢克服强迫症形。方法二:示范模仿。在心理治疗师的指导下，她会一起示范或者做你之前的强迫性动作。及时阻止你。

我希望你能尽快克服你的强迫症。没什么，我觉得检查 just 检查，但是这种负能量只会加重你的强迫行为。严格来说，你和强迫症没有任何关系。真正的强迫症要一天洗手一万次，上门一万次。你只是一个正常的行为。你不强迫自己去开门检查，你却强迫自己不去开门检查。要治强迫症的意思是不逼，也就是不逼自己逼自己走检查门。

应该是典型值强迫症。强迫症，如果症状突出，建议积极就医、治疗、疗养。找时间咨询心理医生。应该服药将症状控制在可接受的程度。治疗强迫症，经典的疗法有:认知疗法、行为疗法(包括脱敏疗法)、森田疗法、四步疗法等等。可以具体搜索一下，了解一下。平时要树立积极合理的理想、信念、目标和计划，包括支持和培养一些健康有益的兴趣爱好，丰富自己的生活。

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要多和别人交流，沟通，推心置腹，不要对别人或自己要求太高。包括面对强迫症，有时候要“顺其自然”。你要知道，偶尔的强迫症发生在每个人身上，但如果你过于排斥它，忌讳它，在意它，希望彻底清理掉它，摆脱它，那就是一种不合理的想法和心态，是强迫症的特殊形式。强迫症有其“双层”特点。所以，一方面，你最好不要焦虑，不要强迫；另一方面(也是更重要的一个方面)不要因为(担心太多，关心太多，拒绝)焦虑和强迫症，而焦虑或被迫。

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当今社会的节奏很快。很多朋友无论是生活还是工作压力都很大。有些朋友处于亚健康状态，会出现强迫症之类的问题。强迫症是一种常见的心理疾病，会让人长期抑郁，影响生活。下面详细介绍如何克服强迫症重复检查对事物和细节的完美主义强迫症。强迫症反复检查事情其实属于强迫怀疑，即检查 强迫症，患者会反复怀疑自己言行的正确性，也会反复检查检查。

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太简单了。感觉你有点强迫症的症状。希望你能耐心看完我的文字。相信你看完之后会从中得到启发。不能跟强迫症来硬的，不然就不叫强迫症了。对于石头强迫症，我们是彩蛋。不要用鸡蛋碰石头。无论强迫症如何多变，自然地平复内心才是治疗强迫症的核心和关键。心脏病也需要用心药治疗，而强迫症是用药物治疗，治标不治本。在强迫症，所有的心理抵抗，或者说转移注意力，都是无效的。你最应该做的是让自己的心顺其自然，这很重要。

同时，我们必须允许强迫症引起的焦虑和恐惧存在，必须接受强迫症出现时症状引起的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接受这种焦虑，焦虑才会正常消退，如果压抑和控制焦虑，必然会加重焦虑对自己的影响，造成更多的痛苦。强迫症就像在冰上骑自行车，越用力摔得越重。