在加强腰腹肌锻炼的基础上，适当的理疗按摩，基本可以解决腰肌劳损的问题,腰肌劳损可以根据患者的症状来判断，如下:1,如果出现腰肌劳损，建议期间不要饮酒,检查.如果没有明显的不适，腰椎劳损的可能性很大,因为腰肌劳损影响工作和学习，所以腰肌劳损发生后最好去医院,腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损损伤、腰肌筋膜炎等。
腰肌劳损可以根据患者的症状来判断，如下:1。经常性腰痛，多发生在心情不好、疲劳状态下，多发生在下班后、下午或晚上；2、凌晨4-5点醒来，起床放松，甚至继续睡觉；3、腰肌劳损的疼痛，腰部活动基本正常，弯腰、背伸、左右扭动基本正常；4.腰痛与气候有关。这段时间天气突然变冷或精神状态不佳也会引起明显的腰痛症状，这是腰肌劳损的主要表现。因为腰肌劳损影响工作和学习，所以腰肌劳损发生后最好去医院。在做按摩的同时，医生会建议适当的功能锻炼。在加强腰腹肌锻炼的基础上，适当的理疗按摩，基本可以解决腰肌劳损的问题。
要想准确判断是不是腰肌劳损，需要对这种疾病有深入的了解。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损损伤、腰肌筋膜炎等。，多为长期过度劳累和腰部活动过度所致，即腰肌及其附着点筋膜的慢性创伤性炎症。多数因白天疲劳而加重，休息后可减轻。可以去当地医院拍x光、CT、核磁共振等。检查.如果没有明显的不适，腰椎劳损的可能性很大。如果出现腰肌劳损，建议期间不要饮酒。如果疼痛严重，可采用口服镇痛药物、局部针灸、中药离子导入、中频治疗、按摩理疗等，必要时可采用封闭治疗。
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