强迫检查

1.强迫观念，即某些联想、想法、记忆或疑惑，顽固地重复，难以控制。(1) 强迫联想:反复回忆会发生一系列不幸的事件。虽然你知道不可能，但你无法克制，引起情绪紧张和恐惧。(2) 强迫回忆:反复回忆自己做过的不重要的事，虽然知道没有意义，但是没办法，只好一遍又一遍的回忆。(3) 强迫怀疑:如果对自己的动作是否正确有不必要的怀疑，就要反复检查。

首先，帮助患者纠正大脑中的非理性认知，让患者掌握放松技巧，使患者在短时间内达到完全放松的状态；第二步，进入放松状态后，一旦头脑中开始出现清晰的想象，患者应立即向治疗师示意，此时治疗师应及时喊“停”，并用木锤敲桌子。在这个过程中，如果患者从强迫思维出现到举手的时间增加，说明治疗有效；想象困难也被证明是有效的；

强迫症状强迫症状是一种常见的神经症，好发于年轻人。强迫症状的具体表现有哪些？1.-0 检查不要担心你知道你做了什么，重复检查，比如重复检查锁着的门窗，反复检查写好的账单、信件或手稿。2.强迫仪式动作日常活动前，要先做一套有一定程序的动作，比如睡前按一定程序脱衣服、放鞋子，否则会感到不安，重新穿上衣服和鞋子。

3.强迫反复思考日常生活中的自然现象或事件，明知毫无意义，却又抑制不住，比如反复思考:“房子为什么朝南不朝北？”4、强迫性思维强迫症状，一旦发生就会表现出很多不好的状况，比如很多人都会有强迫性思维，这样的现象。是患者强迫最典型的症状。这时候患者往往会对自己行为的正确性产生很多怀疑，或者强迫自己想象一些不必要的事情。

你可以自己查。如果你知道你不需要做什么，但你忍不住做了几次，比如你知道你的手很干净，但你还是想洗手。如果不严重，请专门的心理医生进行心理咨询。强迫性神经症又称强迫综合征，是一种以强迫症状为特征的神经症。早在1838年，法国精神病学家埃斯奎罗尔(ESquirol)首次报道了一例强迫性怀疑。什么是强迫症状？我们来看下面这个案例。

锁门强迫该病的病态习惯一般基于两方面的压力积累，一是持续焦虑的情绪氛围；第二，焦虑导致的正常心智有副作用，对不经意动作的记忆追溯功能减弱。怎么调节焦虑的心情？每个人都可以根据自己的理解因地制宜的有自己的方法，我就不赘述了，但必须强调的是，异常(舒缓)的情绪节奏必须与异常症状相对应。至于具体的“反复锁门”，根据两种情况，审改手段不同。1.明明记忆的大门是锁着的，却要回顾这种潜在强调的快感的意义和它的来源，然后对事件的感受做一个“已结束”的情感存档；

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Treatment强迫不要控制和抑制症状，只会越来越严重，要允许自己的焦虑、不安和恐惧出现。无论强迫综合症如何千变万化，自然地平复内心才是治疗强迫综合症的核心和关键。在强迫综合征中，所有的心理抵抗或转移注意力都是无效的。当你在脑海中不受控制地想一些事情的时候，在精神上放松，不要控制自己去苦苦思索，也不要刻意去追逐，允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然，让自己的心平静下来。

记住，关键是顺其自然，平静心态。我就是这样被治好的，还有一点就是每个人都有强迫综合征，有的人比别人轻，所以强迫综合征只要不影响生活都是治愈的。不要总是试图抗拒或者想要摆脱它，要学会接受它成为你的一部分，因为你越抗拒，它就越容易影响你，因为这个时候你的脑子里都是它。