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适用于徒手阻力训练的条件:肌力3或以上。徒手抗阻训练是指不借助器械，依靠自身力量抵抗阻力的健身方法。适合徒手抗阻训练:肌力3以上，肌张力正常。适用于徒手阻力训练的条件为肌力3或以上。1.对抗阻训练的适应人体会对抗阻训练做出生理适应。具体适应要看具体的抗阻训练计划。2.为运动员健康状态训练规划重力式的训练频率(主动肌要保持肌力平衡)训练中最常见的受伤部位如何训练供能系统的肌肉收缩模式3。要素3.1训练手段的选择3.2肌肉收缩类型离心收缩、向心收缩、等长收缩离心收缩对肌肉的损伤更大，更有利于。

(图片左下角标注MMT级别，图中蓝色字MMT级别分类有误，请看文字说明)首先，测量者仰卧，记录者用手触摸腹直肌，测量者抬头。如果腹肌紧张，会达到MMT1水平。同样，如果测量者仰卧，能屈颈抬头，也就达到了MMT2的水平。如果测量者仰卧，臀部和膝盖微微弯曲，使只有脚后跟和臀部接触床面，记录仪就会压住测量者的下肢。如果测量者能抬起头和肩胛骨，使肩膀离开床面，就达到了MMT3的水平。

姿势和三级四级一样。如果能做到双手抱头，就达到MMT5的水平了。腹直肌是位于前腹壁中线两侧，位于腹直肌鞘内的带状腹肌。它与腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌一起属于腹肌的前外侧群。腹肌前外侧群的作用是保护腹部器官，维持腹内压。还能降低肋骨，帮助呼气，还能使脊柱前倾、侧弯、旋转。

受损，患者会出现一些痉挛性瘫痪，主要表现为肌腱反射亢进，肌力下降，病理体征阳性。CNS患者是指中枢神经系统感染的一类患者，一般是由于血液循环或呼吸道与细菌、病毒接触而引起的。中枢神经系统感染的典型症状为发热、咳嗽、头痛、意识障碍、记忆力减退等中枢神经系统损伤症状，需尽早进行抗菌、降颅内压治疗。再次出现中枢神经系统感染后，可以去医院做脑积水或血液检查，也可以进行可疑原因生物标志物检查，所以不适合。

徒手肌力检查属于定性评价。定性评价是对评价数据的定性分析，是运用分析与综合、比较与分类、归纳与演绎等逻辑分析方法，对评价所获得的数据和资料进行思考的过程。定性评价不使用数学方法，而是根据评价者对其平时表现、现实和状态或文献的观察和分析，直接对评价对象作出定性结论，如评级、写评语等。定性评价是利用专家的知识、经验和判断，以无记名投票方式进行评价和比较的评标方法。

质性评价的应用:就教育评价领域的现象而言，质性评价更关注学生的质的发展和教育结果与教育目标的一致性；强调对学生优缺点的系统考察，对个体独特性进行定性分析和解释，是一种内容充实的评价机制。因此，质性评价可以关注更广泛的教育目标和学习结果，强调现场和专业判断，并试图对学生的表现做出具有教育学和心理学意义的解释和推断。