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乳房自我检查主要用于就诊和触诊。首先，建议乳房自我检查每月一次，时间点为月经结束后3 ~ 5天。如果患者已经停经，可以每月固定一天检查。乳房自查的方法主要有观察和触诊；观察是指观察双侧乳房的形态、大小、对称性、皮肤、乳头有无异常变化。触诊指检查是否有乳房压痛、肿块、乳头、乳晕挤压，是否有乳头分泌物异常，双侧腋窝淋巴结肿大。如果有肿块，应仔细辨认肿块的形状、大小、位置、质地和活动度。

在光线充足的房间里脱下外套，站在镜子前。站直，双臂垂在身体两侧。然后双手放在腰上，双臂举过头顶。活动中，仔细观察镜子里的乳房，对比两侧乳房，更容易发现问题。平躺在床上，伸出双手，分别触摸对侧乳房。触摸检查时，所有手指应并拢伸直，轻轻触摸。如果乳房有肿块，就会出现在手指和胸壁之间。但是不要用手捏乳房，因为正常的乳腺组织也会被捏成肿块。

正常乳房呈半球形，随年龄和发育而异，也可呈圆盘形或圆锥形。两侧乳房大小不完全一样，左侧乳房往往比右侧乳房略大。如果发现一侧乳房明显增大变形，那么两侧乳房就会出现不对称。注意乳房的皮肤，看是否有像橘皮一样的凸起或凹坑、凹陷。这些现象是肿块和皮肤粘连的症状。乳房某处有水肿，往往说明水肿部位下有癌。

女性必须做的丰胸检查主要有四个:1。丰胸self 检查:建议每月对着镜子做一次。Self 检查乳房发散和触摸两步。仰视是指在镜前自我观察两侧乳房的某一部位是否有特殊隆起或局部凹陷，乳头是否回缩或偏移，乳头上是否有糜烂、血溃疡或其他分泌物。触诊的第一步是平躺在床上，背部垫一个小枕头，一只手臂举过头顶，让乳房平躺在胸壁上，另一只手用3 ~ 4个手指平行方向触摸。