怎样检查血脂,自测血脂最简单的方法

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1、总胆固醇(TC)指数:TC指数是检查high血脂2、甘油三酯(TG)指数:甘油三酯是一种通过食物获得的物质。如果甘油三酯偏高，我们可以通过控制饮食来调节3。血脂的水平主要取决于胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等各项指标。血脂增加的原因与不良饮食生活习惯密切相关。同时，某些疾病也会导致血脂的升高，如甲减、慢性肾脏等。

随着人们生活水平的不断提高，高血脂患者越来越多。众所周知，当血脂增加时，心脑血管疾病的风险增加。那么血脂高是指什么指标呢？实际上，有几个临床指标:TC(总胆固醇)、TG(甘油三酯)、LDLC(低密度脂蛋白胆固醇)和HDLC(高密度脂蛋白胆固醇)。还有一些其他的血脂项，如ApoA1、ApoB、Lp(a)等，其临床应用价值越来越受到重视。

TC的水平与年龄、饮食、遗传有关。在动脉粥样硬化疾病的风险评估和预测方面，TC不如LDLC准确。低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)的升高是动脉粥样硬化的主要危险因素。因此，LDLC也被称为“坏胆固醇”，它负责将肝脏合成的胆固醇输送到血管。总的来说，LDLC与TC平行，但TC水平也受HDLC水平的影响，所以临床血脂 test一般采用LDLC作为动脉粥样硬化心血管疾病风险的评价指标。

及时检查: 4点钟血脂没有“膨胀”血脂是否高取决于检查结果；影响结果准确与否的因素很多。体检结果显示血脂的身高可能真的不高。如果忘记了检查之前的一些注意事项，结果很可能会有偏差。建议遵循以下四点。1.检查前三天短时间吃脂肪含量高的食物会导致血脂增加。如果体检前一两天吃了过多的脂肪类食物，那么血脂 检查的结果会更高。

2.检查前两周保持一贯的生活方式和饮食习惯。有的人会在体检前突然实行健康的生活方式，饮食清淡，锻炼身体，所以血脂-1/结果看起来更健康，但不能反映真相-。验血前2周内要保持平时的生活习惯和饮食习惯，这样才能看到可靠的结果，做出正确的判断。3.血脂-1/之前进食10 ~ 12小时后，血脂尤其是甘油三酯的浓度会明显升高，远远高于血脂在空腹状态下的水平，所以我刚吃完早餐/。