怎样能检查出韧带和筋受损伤

如果是肌肉拉伤，轻轻按压肌肉就能感觉到疼痛，但如果是韧带拉伤，则是整个肌肉带动全身疼痛。判断是肌肉劳损还是韧带劳损可以从疼痛的程度来区分。肌肉拉伤后，疼痛部位处于僵硬状态，用手能感觉到，不能负重，但活动不受阻。韧带拉伤后，韧带上下骨骼不能做任何运动，否则会很痛。(1)肌肉劳损是运动时肌肉快速收缩或过度拉伸造成的。

肌肉拉伤后，拉伤部位有剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索状硬块，有明显压痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。肌肉拉伤后应立即进行冷处理，用冷水冲洗或用毛巾包裹患处，然后用绷带适当包扎患处损伤以防肿胀。在放松损伤处肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物，24 ~ 48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿，可适当热敷或轻揉损伤。

受伤后可以根据自己的疼痛状态和受伤部位的具体情况做出相应的判断。如果疼痛剧烈，不能正常行走，证明你有严重的韧带劳损，需要及时去医院接受最正规的治疗。肌肉拉伤只有在被按压的时候才会产生疼痛。韧带劳损会引起整条腿的疼痛，损伤骨骼会引起腿部剧烈疼痛，可区分为三种疼痛。学习一些小技巧，进行专门的判断，进行专门的训练，咨询专业人士，查阅一些判断方法。

但如果读者没有合适的医疗条件，不得不自己做出初步判断，那么下面提供的粗略方法可以参考，但不能代替医生的诊断。韧带是关节非常重要的稳定结构，通常跨越关节，连接不同的骨骼。你可以把韧带想象成一根极其坚韧的橡皮筋。虽然有一定的弹性，但整体上可以小幅度变形，所以非常牢固，从而机械地限制关节产生过度运动或非生理运动。

刚答完一个，又看到一个，顺便答一下~我觉得你的情况更像是肌肉拉伤。我练跆拳道有一段时间了，因为柔韧性不是很好，所以经常遇到这种情况。你有两个选择:1。停止练习，完全恢复后再练习。如果选择这个选项，正常恢复需要一个半月左右的时间，对你的柔韧性增长不利，而且你在伤病没有完全恢复后还在训练。可能很严重。2每次训练继续练之前，提前热身，拉的时候幅度小一点韧带，忍住疼痛每天洗个热水澡，或者热敷大腿内侧这样三四天左右就会好一些，再练的时候也不容易拉伤。如果想快速恢复，就用热敷大腿内侧，热水浴更好。这是我的经验。

如何判断自己是否肌肉拉伤？区分两者:肌肉疼痛可以通过牵引缓解，但如果是运动损伤，牵引会加重疼痛。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉的性质完全不同(or 韧带)。肌肉酸痛可以通过休息、牵引、按摩来缓解。肌(or 韧带) 损伤必须用医学手段解决。肌肉拉伤后应立即进行冷处理，用冷水冲洗或用毛巾包裹患处，然后用绷带适当包扎患处损伤以防肿胀。

肌肉、韧带、筋膜、滑膜等。当人们负重或改变姿势时，当关节扭曲或肌肉突然收缩时，可扯断少量纤维，关节稍有交错，产生劳损。一般是在劳动或运动时由于外力作用，关节活动超过正常生理范围，导致关节周围韧带劳损，膝盖比较脆弱，比较容易受伤。病情分析:自诉长跑后左膝关节疼痛，但在一定程度上可由拉伸弯曲引起，经过医生的检查和考虑韧带应变。