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肠胃不适，建议多吃温和的水果，如红橙、杨桃、西红柿、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠萝等。此外，板栗有益于脾胃，增进食欲，排毒养颜，还具有心血管保健和延缓衰老的作用。另外，日常生活中一定要多吃流质食物。多吃粥，清淡的汤，不仅可以减轻肠胃负担，帮助消化，还可以补充身体所需。

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