肝火检查什么副作用,去肝火副作用小的药有哪些

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长跑。第一检查，你有以下特点吗:(1)一生气就骂人，砸东西，甚至打人。(2)情绪反应很简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对满意的事情保持沉默，不满意的事情往往通过吵架发脾气来解决。(3)面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，那就是发泄。(4)我一点也受不了。他脾气急躁，什么事都做得出来。他当时控制不住自己，事后特别后悔。

这些都是易怒的人的典型特征。愤怒是可以控制的，脾气是可以改变的。关键是要掌握方法。(1)情境转移法:当愤怒突然冒出来的时候，人们有五种处理愤怒的方法。一种是把愤怒压抑到心里，生闷气；二是向自己发脾气，惩罚自己；三是无意识的报复和发泄；四是发脾气，以非常强烈的形式发泄愤怒；五是转移注意力抵消愤怒。其中，转院是最积极的治疗方法。