老年人运动应该主要以热身为主，做一些温和的运动，比如慢跑、太极、游泳或者广场舞、门球等不是很激烈的运动,1)心脑血管疾病检查,肥胖或患有高血压和动脉硬化的老年人应特别注意这一项,胸部x光片检查因辐射量大已取消体检,老年人参加体育锻炼前做一些运动是很有必要的体格检查,因为这是无创的检查，老年人可以重复检查,这是老年人体检的重点。
1)心脑血管疾病检查。这是老年人体检的重点。包括血压、心电图、脑动脉检查，了解血压、心肌和脑供血、心律失常等。b超和胸透。b超检查可查出肝胆膀胱是否有肿瘤或结石，颈部彩超可查出颈动脉内壁是否有斑块。因为这是无创的检查，老年人可以重复检查。胸部x线摄影可以早期发现肺结核和肺癌。胸部x光片检查因辐射量大已取消体检。血糖和血脂。肥胖或患有高血压和动脉硬化的老年人应特别注意这一项。
老年人参加体育锻炼前做一些运动是很有必要的体格 检查。重要检查建议包括他是否有慢性基础疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管综合征、痛风等。，并围绕这些检查如血压、血糖、血脂、骨质疏松、尿酸等来做。根据检查情况和医嘱，合理运动，避免运动中出现不适或突发情况。
老年人运动应该主要以热身为主，做一些温和的运动，比如慢跑、太极、游泳或者广场舞、门球等不是很激烈的运动。运动后适当做一些拉伸韧带的运动，也可以适当做一些力量练习。众所周知，人先老，主要是年龄大了，骨骼开始骨质疏松，肌肉流失。
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