怎样自我检查乳房,自我检查乳房肿块的正确方法

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Q: ●辅助检查 A:你可以在感觉安全的时候站在镜子前，双手放在身体两侧，然后双手举过头顶，看看每个乳房的形状(但不是大小)发生了什么变化，皮肤表面发生了什么变化？乳头有什么变化？然后，双手叉腰，用力按压，收紧胸部肌肉。左右乳房可能不一样，这没关系。其实很少有人两边的乳房是一样的。如果你在乳房中发现以下变化，就要去看医生了。

也可以躺在床上、躺椅上或浴缸里检查。当你检查right乳房时，在右肩下垫一个小枕头或垫子，同时，右手放在头下。这样，乳房组织在胸部的分布更加均匀。用左手的食指、中指、无名指平放在乳房上，使手掌或指尖与乳房皮肤平行轻压。你可以想象你的乳房是一个时钟，然后你的左手沿着时钟的方向做圆周运动。你的左手可以在最外面的12点位置触摸按压，然后移动到1点位置，再绕一圈回到12点位置。

1。看:双手下垂在镜子前，仔细观察乳房两侧大小是否对称，有无异常突起，皮肤和乳头有无凹陷或湿疹。2.触摸:将左手举至脑后，用右手检查左乳，用指腹轻轻按压乳房感觉是否有硬块。从乳头开始顺时针方向打圈检查，逐渐向外(大概三四圈)到全部/。3.平躺:平躺，左肩放枕头，右手屈在头下，重复“摸”的方法。检查双方乳房。

乳房你可以通过“看、摸、躺、扭”来检查自己。乳腺癌可以通过自我 检查进行及时治疗来预防。为了方便记忆，专家们总结了四个简单的步骤:1。双手下垂看着镜子，仔细观察乳房两边大小是否对称，有无异常突起，皮肤和乳头有无凹陷或湿疹。2.摸摸你的左手，举到脑后。用右手检查夹着左乳，用指尖轻轻按压乳房感觉是否有肿块。从乳头开始顺时针方向打圈检查，逐渐向外(大概三四圈)到全/124。