反复检查 多疑的强迫症,怎么克服强迫症反复检查东西

强迫症反复检查，反复检查强迫症折磨死我了，反9。没什么，我觉得检查 just 检查，但是这种负能量只会加重你的强迫行为，加油强迫症，你不是在逼自己上门检查，而是在逼自己不要上门检查，要治强迫症的意思是不逼，也就是不逼自己逼自己走检查门。

每个人都有追求完美的天性，就像一条浩浩荡荡的河流向东流入大海，所以世界日新月异。不完美也是一种独特的美。没有七个小矮人的赞美，即使是白雪公主也不会美丽。不是你有强迫症，而是你看事情的角度不同，看到的总是不好的。建议你乐观一点思考。有，有，但是自己做可能比较麻烦。网上查！这个可以慢慢改变。其实强迫症有点类似于我们的习惯。

无论强迫症如何多变，自然地平复内心才是治疗强迫症的核心和关键。心脏病也需要用心药治疗，而强迫症是用药物治疗，治标不治本。在强迫症，所有的心理抵抗，或者说转移注意力，都是无效的。你最应该做的是让自己的心顺其自然，这很重要。强迫症就像在冰上骑自行车，越用力摔得越重。它也像一个春天。你越按它，它弹得越高。如果你不移动它，它就会静止不动。你的强迫症和这个春天差不多。

强迫症之所以总想反复确认其实是内心有一种语言在逼迫我这样做，然后也是一种心理上的担忧。强迫症追求完美，我不允许自己犯任何错误，所以我特别注重生活中的细节，所以我什么都要确认反复。因为强迫症我要把自己呈现的最好最完美，我不允许自己有任何失误，所以我会反复确认我有没有做好。因为有一定的心理障碍，总觉得不完美，自然会下手反复确保万无一失。

那就是想办法调整一下。第一:你太全神贯注，影响了你的心情，甚至影响了你的生活。第二:可以尽量有时间和朋友出去旅游，看看美景，缓解心理紧张。第三:你不必紧张。可以试着一天看一两次，不一定要过没有恐惧的生活。因为一旦犯罪，警察会先找你，而不是让你自己删除。你太担心了。

没事，别给自己太大压力。做个记号提醒自己做了就行了。检查一次as 检查 10次，给自己一个检查多次的错觉。去做心理咨询。心理学上有强迫症的情况，也有强迫症的情况是由一些特殊事件引起的。如果你不能敞开心扉，就会反映在你的行为上。你有什么样的工作？你错了有关系吗？它杀了你吗？错了会辞职吗？你是会计吗？你还有时间来检查 10次，记在脑子里，活在脑子里。

方法一:思维阻断法，在你发强迫症的时候，找个朋友或家人果断打断你，比如喊“停”，把思维转向其他方面。或者手上套个橡皮筋，在强迫症的时候用手拉橡皮筋，疼痛也会阻碍你强迫症的思维。相信你经过多次阻挡，应该可以慢慢克服强迫症形。方法二:示范模仿。在心理治疗师的指导下，她会一起示范或者做你之前的强迫性动作。及时阻止你。

我希望你能尽快克服你的强迫症。没什么，我觉得检查 just 检查，但是这种负能量只会加重你的强迫行为。严格来说，你和强迫症没有任何关系。真正的强迫症一天要洗手几万次，还要上门检查几万次。你只是一个正常的行为。你不是在逼自己上门检查，而是在逼自己不要上门检查。要治强迫症的意思是不逼，也就是不逼自己逼自己走检查门。

你还在吗？我是一名高三学生，我有和你一模一样的问题。总是怀疑自己掌握的知识的正确性，然后反复有时候会问身边的同学是否知道这些知识，是怎么做到的，如果他们和我一样，我心里也能得到一些安慰。如果我的思维是错误的，我就更怀疑自己浪费了大量的时间在一遍又一遍的验证自己积累的知识，或者担心自己会精神崩溃，我和你一样。我的英语成绩是120左右，以前背了很多单词，现在看一个单词。我知道，我知道是什么意思，但我还是怀疑老师上课讲的一句话的意思。我得亲自检查一下才能相信我，大家都说我压力太大，太在乎结果。现在我非常怀疑自己在做题，我想知道我为什么想做它。我的想法对吗？每个人都在做和我一样的事？之后就不行了，很烦。不知道过几天能不能好起来，我不知道该怎么办。高考前无法调剂，只能复读。