检查没大毛病就是难受失眠,失眠怎么办?

多数情况是近期压力大、工作强度大、运动过度、睡眠不足、熬夜、饮食不规律或不均衡、无固定膳食、过量食用辛辣油腻食物、过量吸烟饮酒,3、注意，最好是每天喝睡眠梦香，可以放松身体，舒缓神经，治疗失眠问题,我感觉全身无力，失眠，这是一种非特异性的临床表现,体虚失眠Heart难受是精神紧张、心理压力大所致，甚至可能引起神经衰弱等精神障碍,问题分析:失眠精神紧张、压力大等客观因素会导致失眠。

我感觉全身无力，失眠，这是一种非特异性的临床表现。多数情况是近期压力大、工作强度大、运动过度、睡眠不足、熬夜、饮食不规律或不均衡、无固定膳食、过量食用辛辣油腻食物、过量吸烟饮酒。如果是这些因素造成的，适当调整生活方式会明显缓解。

体虚失眠Heart难受是精神紧张、心理压力大所致，甚至可能引起神经衰弱等精神障碍。建议:1。早睡早起，注意营养饮食，多吃富含蛋白质的食物。2、坚持日常锻炼，增加血液循环，改善大脑供氧。3、注意，最好是每天喝睡眠梦香，可以放松身体，舒缓神经，治疗失眠问题。

问题分析:失眠精神紧张、压力大等客观因素会导致失眠。同时，肝火过旺也会影响睡眠，吃牛黄解毒片或者舒肝茶可以缓解肝火。建议减压、体育锻炼、分散注意力是缓解压力的好方法，跟家人说，跟他们说。睡前喝热牛奶，用热水泡脚15分钟，都有利于睡眠，坚持很重要，如果不行，可以用药物治疗。建议:记忆力下降是气血不足、肾虚等因素造成的，可以口服脑心舒口服液和人参归脾丸，调理2周。平时要有规律的作息，不要熬夜，保持愉快的心情，不要胡思乱想，适当运动，保证睡眠质量。