检查缺少什么维生素c,怎样检查身体缺少维生素和矿物质呢

去医院检查告诉我/缺少维生素c-0/C、缺课有什么表现维生素C、你怎么知道自己得了什么病缺少维生素C经常缺课的早期症状检查发现自己缺乏维生素c，如何知道自己是否缺乏/缺少维生素c-0/c你有坏血病吗？最好有一些专业知识，比如可以有哪些症状，然后可以百度一下，看看自己对应的是什么症状维生素。如果有，可以去医院检查做个检测，这样就能基本确定自己的不足是什么维生素。

■没有摄入足够的新鲜水果和蔬菜会导致维生素C缺乏。■患者感到容易疲倦、疲乏、易怒。严重缺乏，坏血病，可导致挫伤，牙龈和口腔问题，头发和皮肤干燥和贫血。根据症状，有时也可根据血检查。■增加新鲜水果和蔬菜的摄入量或口服补充剂可以治疗缺乏症。成人维生素C的缺乏，往往是因为食物中维生素C的含量较低，比如饮食中缺少新鲜的水果和蔬菜。烹饪也会破坏食物中的维生素C。

增加维生素C缺乏的风险。吸烟可使维生素C的需求量增加30%。坏血病:维生素C缺乏会引起坏血病。坏血病在婴儿中很少见，因为母乳中有足够的维生素C，婴儿配方奶中有足够的维生素C。坏血病在美国很少见，可能发生在酗酒者或营养不良的老年人身上。烹饪会破坏食物中的维生素C。怀孕、哺乳、发烧、手术、吸烟大大增加了身体对维生素C的需求。

现在很多年轻人热衷于养生，吃各种粗粮，买各种保健品，其中维生素买的最多。虽然维生素是维持我们健康的有机物质，但是维生素也不应该乱吃。我们应该根据自己的不适来决定需要服用哪种-0。维生素A就是视黄醇，对人的眼睛影响很大。比如学生、白领，或者经常在电脑前工作的人，眼睛会干涩，长时间被电子产品弄模糊，或者有夜盲症等眼疾的人需要补A类维生素。

维生素B保持健康非常重要维生素。比如有脚气等足部疾病或者容易消化不良的人明显是/缺少维生素B1-0/B1，容易口腔溃疡、唇炎等口腔疾病的人是缺少B2。缺少 维生素B6，很容易得出患有皮肤疾病的人，比如脂溢性皮炎和酒渣鼻，缺少B6免疫力会更差。