反复检查对的事情,总是反复检查一件事情,怎么办?

点评和建议:一般来说，这是一个心理问题，产生的原因可能与日常生活中的环境以及自身的性格和行为因素有关。要注意保持良好的心态和自我调节。如果症状严重，无法通过自我调节缓解，建议你自己去咨询心理医生。我觉得有强迫症的症状。建议你对任何事情有信心，多做一些成功的事情，刻意不去检查并享受结果。轻度强迫症。在做一件事之前，先把脑子想清楚，记住所有的步骤，然后给大脑一个信号，结束操作。

总是反复-1/Done事情，强迫症是因为内心的不安全感，勇气少了，担心多了，敏感多了，在乎别人的情绪，承受能力差，与人距离远了，交心差了，内心压抑自卑。按照你的说法，这些症状都是强迫症的症状。如果你有严重的强迫症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自己调节。强迫症的自我治疗有几种方法:1。注意力转移是治疗强迫症的重要方法。一旦出现强迫症状，要迅速将注意力从强迫症状转移到其他事情，立即离开这个动机，做其他的事情来替代这个强迫症状，比如选择一些自己喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识的转移，哪怕只有几分钟，也是对强迫症的成功治疗。2、厌恶疗法:最简单的方法就是在手腕上套一根橡皮筋。当你有焦虑或者想法的时候，你可以使劲打。你要感觉到疼痛，过一段时间症状才能减轻和缓解。3、森田疗法，就是不要把身体的症状放在心里，身体的不适就是错误的信息，只要忽略这些不适，症状就会逐渐减轻。5、如何避免考试时 反复 检查做过的题

个人觉得这应该是心理上的。但是问题很小。或者是因为你的心理压力太大，所以你的神经反应比较敏感。平时多做运动，然后偶尔停下音乐放松一下。也可以给自己心理暗示等方式缓解心理压力，这些问题会慢慢好起来的。我会先做，但仔细想想又不会。最后检查易错，再来一遍检查难。【个人观点】走路更快，写字更快，洗脸更快。

如果你怀疑自己患有强迫症，下面的小技巧可以帮助你判断或者自测:1。反复思考一些无意义的问题，比如:人的耳朵为什么长在头骨两侧？2、经常强迫自己计算无意义的数字，比如走路要数多少步。3.总是强迫自己回忆一些往事。4.总担心自己会在某个场合失控，做出违法的事情。5.不懂或者管不了就洗手或者换衣服反复。6.总是怀疑门或者抽屉没锁和反复 检查了好几次。

8.在某些场合，你想的和你做的总是有矛盾的。例如，如果你从桥上跳下，你会情不自禁地跳进河里。9.对于一些不重要的事情或者现象，总想搞清楚根源，越搞越糊涂。10.当你看到或听到一些事情时，你总是会想到别的事情。比如看到车祸，就会想到亲人出事。11.僵硬地反复做一些仪式性的动作来摆脱强迫症症状，比如不停地搓手来摆脱反复洗衣服。12、上床后，很难入睡。

我觉得可能是因为你太敏感了，总怕自己做不好事情，所以就回去了反复回复检查，什么都想做事情。这是因为你有强迫症，也可能是心理疾病导致的。你应该用心理治疗和音乐治疗来解决。也要多和人交流，放松心情，学会释放压力。这是因为你不自信，觉得自己没有做好，所以会反对反复回复检查。

强迫症是一种强迫行为。患者有强迫观念，并伴有焦虑、恐惧症状，这类患者通常会有焦虑、恐慌和紧张情绪。他们经常感觉不好事情发生，表现为整天坐立不安，不安全感，恐惧，焦虑，对外界任何事物都失去兴趣，重度强迫症患者容易对外界刺激产生恐惧和惊恐反应，导致睡眠障碍，植物神经不稳定，难以入睡。对此你怎么看？强迫行为，调整的基本方向不是通过反复 检查来缓解心中不合理的症状和情绪并接受对当前症状和负面情绪的处理，原因和方向很好理解。关键是你在练习过程中很难靠自己的态度和意志力真正持续的去做，本质原因是你接受和化解负面情绪的决心和能力不足。所以，要想真正达到和实现治本，就要探索和实践具体的方法和制度，增强自己应对对症情绪的决心和能力。