成都哪个医院可以检查抑郁症,成都优生优育检查哪个医院好

不是每个人都能真正做到自我认知，自我认知失调是心理失衡的重要原因。要充分了解自己的心理特点和优缺点，对自己做出客观恰当的评价，防止自己因为评价过高而变得自负，或者因为评价过低而陷入自卑。要努力树立“我在这个世界上是独一无二的”的观念，接纳自己，以积极的状态面对学习和生活。2.人际关系是否和谐，能否被他人接受，直接影响到你的心理健康。

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抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著和持续的抑郁为特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况并不相称。情绪抑郁可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑和抑郁，甚至悲观，可能有自杀企图或行为。甚至出现木僵；部分病例有明显的焦虑和运动躁动；严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。

抑郁症是可以治愈的，但是抑郁症的治疗需要较长的时间，所以要坚持治疗。抑郁症治疗:1，抑郁症如果严重，需要在医生指导下服药。药物治疗应在医生指导下进行，建议服用一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或瑞必乐。二、抑郁症多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等，三、抑郁症自我心理咨询:1。平时多听歌，让优美的音乐缓解精神疲劳，轻快舒适的音乐能有效地放松人的精神。笑是缓解精神压力的最佳方式，有意识地放慢生活节奏，冷静处理各种复杂的事情，即使做错了事也不要自责，有利于人的心理平衡，有助于缓解人的精神压力。勇敢面对现实，不要让大叔承认自己能力有限，不能正确处理事务，2、交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或交谈不仅能增进人与人之间的友谊和信任，还能让你感到舒服和无忧。3.我相信我可以减少压力，振作起来，感到舒适和健康，我可以增进友谊，工作顺利，以良好的心态快乐地生活。