吸收不好怎么做检查

首先，胃不好的人应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则，应少食多餐，避免大鱼大肉和暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还能健脾益气。萝卜有消积化滞、化痰清热、解毒降气、宽中之功，经常胀气的人可以多吃。冬天要经常吃各种温热的粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥等，既能御寒，又能提供食物，治病。

肠胃保养饮食小贴士:1。早餐避免摄入过多的蛋白质、脂肪和肉类，因为酸性食物容易导致白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、包子、煎包、芝麻油条、过分甜的面包都不适合。早餐一定要吃，但是可以多吃五谷杂粮。不吃早餐的人会身体虚弱，颓废，注意力不集中，容易导致中年痴呆，早衰。只要你早起30分钟，你就有足够的时间吃饭。尤其是减肥者需要注意早餐的选择。早餐一定要吃饱吃好。因为胃空了十几个小时，他们吃的食物都会按顺序接受(肥胖的原因)，容易引起肠胃溃疡。

人之所以会饿，是因为血液中的血糖浓度降低了。这个时候就要补充食物(也就是吃)。如果此时没有及时补充食物，如果时间稍长，生理反应会促进肝糖原的分解(来源于细胞脂肪的分解，由胆汁完成)，但不会感到饥饿。建议你去医院检查查一下血糖。如果有低血糖，要注意多吃含糖量高的食物。

抽血检查血糖含量，血糖正常。随着现代生活节奏的加快，大部分男性都有因生活不规律、烟酒过量导致营养不良而导致的消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。那么营养不良该如何调节吸收？首先，肠胃不好的男性应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则，应少食多餐，避免大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还能健脾益气。

营养吸收不良饮食计划:冬季宜吃各种温性粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥等，既能御寒，又能滋补治病。在肉类摄入方面，肉丸、鱼粥、羊肉粥等，易于消化，适用于消化不良、胃气不足的男性。肠胃保养饮食小贴士1，早餐避免摄入过多的蛋白质、脂肪和肉类，因为酸性食物容易导致白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、包子、煎包、芝麻油条、过分甜的面包都不适合。